テニス肘
手首を伸ばす筋肉の付着部に負担がかかり、肘の外側が痛くなる病気です。
症状
- 物をつかんで持ち上げると肘の外側が痛い
- タオルを絞る動作で痛い
治療
- 安静の工夫、湿布、痛み止め、バンドを使います
- 症状が長引く場合は注射を検討することがあります
リハビリ
- 前腕のストレッチ
- 負担の少ない筋力訓練
- 作業フォームの見直し
やってよいこと
- 負担の少ない持ち方に変える
- 短時間の作業で区切る
さけたいこと
- 痛みを我慢した反復作業
- 重い物を手首だけで持つこと
受診の目安(このような場合はすぐに受診してください)
- 日常生活に支障が出る
- 数週間以上改善しない
※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、診断や治療を保証するものではありません。症状が続く場合や心配な場合は、医療機関を受診してください。
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