足首の痛みと腫れ
足首の靱帯を傷めるけがで、スポーツや日常生活でよく起こります。
症状
- 足首の痛み
- 腫れ
- 体重をかけると痛い
治療
- 固定、安静、圧迫、挙上などを行います
- 重症度によって装具や追加検査を考えます
リハビリ
- 可動域訓練
- 筋力訓練
- バランス訓練で再発を予防する
やってよいこと
- RICEを意識する
- 痛みが許す範囲で少しずつ動かす
さけたいこと
- すぐにスポーツ復帰すること
- 腫れが強い時の無理な荷重
受診の目安(このような場合はすぐに受診してください)
- 体重をかけられない
- 腫れが強い
- 痛みが続く
※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、診断や治療を保証するものではありません。症状が続く場合や心配な場合は、医療機関を受診してください。
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