首の痛み、肩こり、腕のしびれ
加齢などにより首の骨や椎間板、靱帯に変化が起こり、首の痛みや腕のしびれが出る病気です。
症状
- 首や肩まわりの痛み、こり
- 腕や手のしびれ
- 長時間の下向き姿勢で悪化しやすい
治療
- 痛み止め、湿布、神経の痛みを和らげる薬を使います
- 姿勢や首肩まわりの動きを整えるリハビリを行います
リハビリ
- 長時間のうつむき姿勢を避ける
- 首だけでなく肩甲骨まわりの動きも改善する
やってよいこと
- 姿勢を整える
- 痛みの少ない範囲で首肩を動かす
- 作業の合間に休憩する
さけたいこと
- 長時間のうつむき
- 急に強く首を回すこと
- 痛みを我慢した無理な運動
受診の目安(このような場合はすぐに受診してください)
- しびれが強くなってきた
- 手の動かしにくさが目立つ
- 歩きにくさを伴う
※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、診断や治療を保証するものではありません。症状が続く場合や心配な場合は、医療機関を受診してください。
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